Kolt

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在心理學中，心理壓力（英語：psychological stress）或心理应激，是一種情緒緊張與受壓迫的感覺，也是机体在某种环境刺激作用下，由于客观要求和应付能力不平衡所产生的一种适应环境的紧张反应状态。 壓力是一種心理性疼痛（psychological pain）。少量的心理壓力可能是有益的，可提高人的警觉水平，从而应付各种环境变化的挑战；例如它可以提高運動表現、動機和對環境的反應。然而，過度的心理壓力有害于人体的身心健康；例如會增加中風、心臟病發作、潰瘍和精神疾病（如抑鬱症）的風險，也會使原有疾病惡化。