Bāgh-e Ma‘rūf

Bāgh-e Ma‘rūf

调息（英語：Pranayama）又稱呼吸法，是专注于呼吸的瑜伽功法，也是印度教聖人帕坦伽利定義的瑜伽八支之四。在梵文中， prana（息或气）的意思是“重要的生命力”，yama的意思是“控制”。在瑜伽哲學中，呼吸与prana相关联。因此，调息是提升生命能量（prana shakti）的一种方法。调息法记载于《薄伽梵歌》和《瑜伽經》等印度教经文。在后来的《诃陀瑜伽》经文中，调息是指進入完全暫停呼吸的狀態。在以日常鍛鍊爲意圖的現代瑜伽中，調息主要是講求呼吸和運動的同步。